Problemas
de comunicación
ü Suelo
tardar mucho en tomar confianza en un cierto grupo.
ü Llego
a ser muy nerviosa.
ü Me
gusta hacer las cosas con anterioridad y no dejar las cosas para el momento.
ü Cuando
tengo que hablar frente al grupo y no me siento segura en ese momento, suelo
ponerme nerviosa.
ü Me
molesto muy fácilmente pero enseguida se me pasa.
k
Técnicas
de comunicación asertiva
Disco
rayado: Tiene como objetivo ser persistentes en aquello que
queremos y que, en ocasiones, cuesta mantener tras la insistencia del otro.
Tener
claro que es lo que quiero y mantener el mismo discurso independientemente de
las intenciones e insistencias del otro.
Aserción
positiva: Nos centramos más en resaltar lo negativo de los demás,
dando por hecho, que lo positivo que hacen es lo normal, lo esperable, lo que
tienen que hacer. Aserción
negativa: Nos permite hacer una autocrítica y que generará en el
otro una reacción menos agresiva.
Ignorar: Es
aplicable a las ocasiones en las que la otra persona se encuentra visiblemente
irritada, nerviosa, irracional, cuando la crítica puede dar paso al insulto,
sin que tengamos oportunidad de defendernos. O cuando al intentar defendernos
la situación creemos que empeorará visiblemente.
Análisis
Después de este trabajo y de
ciertas investigaciones, considero que hay muchas técnicas que podemos aplicar
para cambiar ciertas cosas de nosotros y aplicarlas para mantener una buena
relación con las personas de nuestro alrededor, así podremos evitar conflictos
y malos entendidos con ellos. También puede funcionar para hacer una mejoría en
nuestra vida cotidiana y sea todo mucho más fácil y relajante.
Ø https://www.webpsicologos.com/blog/tecnicas-asertivas-disco-rayado/
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